BÀI TẬP FITNESS

Tập Fitness có lẽ hơi thiên hướng về vẻ đẹp thẩm mỹ của cơ thể và nét hài hòa của cơ bắp, đồng thời có thể đánh thức những khả năng
tiềm tàng ẩn giấu sâu trong cơ thể con người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tập Fitness với cường độ như thế nào là hợp lí để có hiệu quả tốt nhất cho cơ thể,
đảm bảo cả về sức khỏe, nét thẩm mỹ và tinh thần.

Bài tập Squat tăng kích thước vòng 3.

Bài tập săn chắc mông đùi & cơ bụng 6 múi.

Bài tập săn chắc cơ vai & tay sau cho nữ.

Bài tập cho dân thể hình.

Bài tập mông cho chị em.